Le Qi Gong (prononcer tchi kong) est une forme de gymnastique douce d’origine chinoise, destinée traditionnellement à favoriser une bonne santé, une bonne forme physique et la longévité.

Sa pratique est fondée sur trois principes :

• le mouvement lent, qui n'exige pas d’excès de souplesse ni de performance physique, vise à un meilleur équilibre et à se muscler en douceur ;
• la respiration lente, synchronisée avec les mouvements ;
• la détente du corps et de l’esprit.

Il se pratique à tout âge, et est un type d’activité physique tout à fait adapté aux seniors.

L’Irips accueille dans ses locaux un stage de Qi Gong tous les lundis de 9 heures à 10 heures, animé par Sandrine Landrin, diplômée de l’Institut européen de Qi Gong et de la Fédération européenne de Qi Gong.

Le tarif est de 75 euros par trimestre, avec une adhésion annuelle de 25 euros.

Pour tout renseignement, contactez l’Irips par téléphone (04 96 13 03 50) ou par courriel (irips13.accueil@orange.fr), ou Sandrine Landrin au 06 29 61 41 38.