Il faut que je note ce rendez-vous |
« J’ai besoin de noter tous mes rendez-vous pour être sûr de ne pas les oublier…»
Pourquoi ?
Il est difficile pour tout le monde de retenir un rendez-vous sans le noter, mais cela l’est encore plus lorsque nous avons peu de repères dans le temps (comme cela peut être le cas à la retraite et que nous sommes peu occupés), et lorsque nos capacités d’attention diminuent (comme c’est le cas avec l’avancée en âge).
Comment y remédier ?
Il nous faut tout d’abord « passer du temps sur l’information » (qui est souvent donnée trop rapidement), c’est-à-dire prendre le temps de l’enregistrer. Il peut être aussi très utile d’associer cet événement (le rendez-vous) au jour en question, et d’anticiper la scène (c’est-à-dire de l’imaginer, ce jour-là). |
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