Je l'ai fait ou pas ? |
« Je ne sais plus si j’ai fermé le gaz, ou bien si j’ai pris mes médicaments… »
Pourquoi ?
Avec les habitudes, nos gestes deviennent automatiques et ces automatismes engendrent de la distraction.
Comment y remédier ?
Il faut toujours être attentif lorsque nous faisons quelque chose de précis ; il s’agit de prendre conscience de ce que nous faisons au moment où nous le faisons, et pas juste après. Pour cela, il faut faire un « arrêt sur image » sur l’action que nous sommes en train d’effectuer, prendre le temps de penser « Attention, je suis en train de… ». |
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